찐영네

현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용시간이 길어지고 실내 생활이 많아지면서 안구건조증을 호소하는 사람들이 과거보다  늘고 있습니다. 특히 사무직 종사자나 학생들, 장시간 운전을 하는 분들이 안구건조증상을 호소합니다.  안구건조증은 단순한 불편함을 넘어 일상생활의 질을 크게 저하시키는 문제로 작용할 수 있습니다.안구건조증이란?안구건조증(Dry Eye Syndrome)은 눈물을 제대로 생성하거나 유지하지 못하여 눈 표면이 건조해지고, 이로 인해 눈이 불편하거나 시야가 흐려지는 질환입니다. 일반적으로 눈물의 양이 부족하거나, 눈물의 질이 좋지 않아 눈 표면을 제대로 보호하지 못할 때 발생합니다.안구건조증의 주요 증상눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴진다자주 깜박이게 된다눈이 시리고 아프다가려움이나 따가움이 있다시야가 뿌..

혹시 이유 없이 반복되는 어지럼증, 귀에서 들리는 이상한 소리, 청력 저하로 일상생활이 힘드신가요? 그렇다면 메니에르병을 의심해볼 수 있습니다. 에 박원숙배우님도 메니에르병을 앓고 있다고 하시는데요. 이 글에서는 메니에르병의 주요 증상과 원인, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.메니에르병이란?메니에르병은 내이(內耳)에 발생하는 만성 질환으로, 내림프액이라는 체액의 이상으로 인해 반복적인 어지럼증, 이명(귀울림), 난청 등이 나타나는 질환을 말합니다. 주로 30~50대에서 많이 발병하며, 한쪽 귀에서 먼저 시작되는 경우가 많습니다. 방치하면 청력 손실이 악화될 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다.주요 증상메니에르병은 다음과 같은 4가지 주요 증상이 특징적입니다.1. 어지럼증가장 대표적인 증상..

현대인들의 식습관과 생활 습관이 점점 서구화되면서, 변비로 고생하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 직장인이나 수험생, 다이어트를 하는 사람들 사이에서 많이 생기는 증상입니다.변비는 단순히 ‘며칠 화장실을 못 간다’는 문제를 넘어서 피부 트러블, 식욕 저하, 복부 팽만, 만성 피로 등 다양한 2차 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 변비의 원인, 증상, 그리고 해결책에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.변비란 정확히 무엇일까?변비는 의학적으로 일주일에 3회 미만의 배변을 하거나, 배변 시 과도한 힘주기, 잔변감, 딱딱한 변 등의 증상중 2개의 증상이 3개월 이상 지속될 때를 말합니다.하지만 사람에 따라 변비의 기준이 조금씩 다르기 때문에, 자신의 평소 배변 습관보다 불편함이 느껴..

우리 몸의 ‘셀프 클리닝 시스템’최근 건강, 다이어트, 노화 방지 등 다양한 분야에서 오토파지(Autophagy)가 자주 언급됩니다. 언뜻 들으면 복잡하고 과학적인 용어처럼 느껴지지만, 오토파지는 우리 몸이 스스로를 청소하는 자연스러운 생리적 작용을 말합니다.‘오토파지’는 그리스어에서 유래한 말로, ‘스스로(self) 먹는다(phagy)’는 뜻입니다. 이 말처럼, 오토파지는 우리 몸 속 세포들이 손상되거나 오래된 세포 소기관, 단백질 등을 스스로 분해하고 재활용하는 과정입니다. 쉽게 말해, 우리 몸이 필요 없는 물질을 스스로 청소하면서 건강을 유지하는 시스템을 말하는 것 입니다. 다음으로 오토파지의 효능과 방법 그리고 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.오토파지의 주요 효능오토파지가 활성화되면 우리 몸에 ..

나이가 들수록 체내 장기 기능은 계속해서 저하되고, 겉으로는 큰 증상이 없더라도 다양한 질환이 천천히 진행될 수 있습니다. 특히 심혈관계 질환, 뇌질환, 폐질환, 골다공증은 50세 이상 중장년층에서 반드시 주의해야 합니다.이번 글에서는 부모님 건강검진 시 반드시 챙겨야 할 검사 항목 6가지에 대해  소개해드리겠습니다.1. 경동맥 초음파경동맥은 뇌로 혈액을 공급하는 중요한 혈관입니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등이 있거나 흡연을 했던 이력이 있는 분들은 경동맥 내벽에 죽상경화증(혈관 내 기름 찌꺼기)이 생겨 협착이 진행될 수 있습니다.검사 목적: 뇌졸중 위험 평가, 혈관 노화 상태 확인검사 방법: 목 부위에 초음파를 대어 혈류 속도와 혈관 두께를 확인권장 대상: 50세 이상, 고혈압/고지혈증/당뇨병 환자..

우리는 태아가 엄마 뱃속에서 단순히 성장한다고만 생각하기 쉽지만, 실제로는 아주 정교하고 놀라운 생명 탄생의 여정이 매일매일 펼쳐지고 있다고 하겠습니다. 특별히 임산부가 섭취하는 영양은 단지 오늘 하루의 건강을 넘어서, 미래 아이의 체질, 질병 위험성, 심지어 정신 건강까지 영향을 미친다는 사실이 과학적으로 밝혀졌습니다. 1. 태아의 성장 과정 요약1~4주 (임신 초기):수정 후 약 1주일 동안은 배아가 자궁벽에 착상하고, 세포 분열을 통해 점차 구조를 갖추기 시작합니다. 이 시기는 생명의 싹이 틔는 가장 민감한 시기로, 충분한 엽산 섭취가 매우 중요합니다.5~12주 (1분기):이 시기에는 뇌, 심장, 척추, 팔다리 등 주요 기관이 형성됩니다. 특히 신경관 결손을 막기 위한 엽산, 세포 생성에 필요한 철..

전 세계적으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’이 큰 인기를 끌고 있습니다. 단순한 유행을 넘어, 다양한 연구 결과와 함께 실제 효과가 입증되면서 수많은 사람들이 건강 관리의 일환으로 간헐적 단식을 실천하고 있죠. 특히, 해외 유명 인사들이 직접 실천하고 효과를 경험했다고 밝히면서 그 신뢰도는 더욱 높아졌습니다.그래서 오늘은 간헐적 단식이란 무엇이며, 어떻게 하는지, 효과에는 어떤 것이 있는지 알아보고, 이를 실천한 세계적인 유명인들의 사례도 함께 알아볼께요!간헐적 단식이란?간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 것입니다. 먹는 음식의 종류나 칼로리보다, 식사를 하는 시간과 하지 않는 시간의 구분이 핵심인 방식입니다. ..

건강검진을 받거나 심장 질환이 의심될 때 검사받을 것을 추천받는 검사가 심장초음파검사입니다. 이름만 들어서는 조금 생소하게 느껴질 수 있지만, 이 검사는 매우 안전하고 유익한 정보를 상당히 제공하는 것이 특징인 검사입니다. 이번 글에서는 심장초음파검사의 원리, 무엇을 알 수 있는지, 그리고 어떤 경우에 이 검사를 받는 것이 좋은지 알아보겠습니다.심장초음파검사의 원리심장초음파검사는 고주파 음파(초음파)를 사용하여 심장의 구조와 움직임을 영상으로 확인하는 검사입니다. 검사자는 탐촉자(프로브)를 환자의 가슴에 대고, 초음파를 심장 부위로 발사합니다. 이 초음파는 심장 조직에 부딪힌 뒤 반사되어 돌아오며, 이 반사된 음파를 컴퓨터가 해석해 실시간 영상으로 보여줍니다.이 원리는 우리가 흔히 보는 태아 초음파 검사..