오토파지란? 효능과 방법

우리 몸의 ‘셀프 클리닝 시스템’최근 건강, 다이어트, 노화 방지 등 다양한 분야에서 오토파지(Autophagy)가 자주 언급됩니다. 언뜻 들으면 복잡하고 과학적인 용어처럼 느껴지지만, 오토파지는 우리 몸이 스스로를 청소하는 자연스러운 생리적 작용을 말합니다.‘오토파지’는 그리스어에서 유래한 말로, ‘스스로(self) 먹는다(phagy)’는 뜻입니다. 이 말처럼, 오토파지는 우리 몸 속 세포들이 손상되거나 오래된 세포 소기관, 단백질 등을 스스로 분해하고 재활용하는 과정입니다. 쉽게 말해, 우리 몸이 필요 없는 물질을 스스로 청소하면서 건강을 유지하는 시스템을 말하는 것 입니다. 다음으로 오토파지의 효능과 방법 그리고 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.오토파지의 주요 효능오토파지가 활성화되면 우리 몸에 ..
건강 2025. 4. 10. 10:44
1